Mình biết có nhiều bạn đang gặp khó khăn, chán nản khi học. Vậy thì sau đây mình xin giới thiệu 3 cách mà người Nhật hay áp dụng nhé !
1. Làm bất cứ việc gì bạn thích
Hãy làm điều gì đó bạn thích, tránh xa việc học ra.
Chẳng hạn như đi hát karaoke, đi mua sắm,
Đi câu cá, chơi gôn, v.v. .. ..
Mọi người thường hay nghĩ là: mình phải học, phải học, không được đi chơi hay chơi gì tầm này
Nhưng mà lý do mà mọi người chán học đó chính là do căng thẳng
Vì vậy tạm gác lại việc học, hãy cứ chơi đi, mai hoặc mốt hoặc tuần sau hoặc tháng sau rồi học cũng chẳng sao
Lúc thư giãn, bạn sẽ quên hết mệt nhọc và sẽ có tâm trạng học hơn.
Cho nên nếu bạn nghỉ một ngày thì ngày hôm sau đó bạn sẽ khôi phục lại tinh thần và tiếp tục việc học thôi
Nhớ nhé - Hãy thử xem sao nha!
2. Ngủ
Có nhiều bạn giảm bớt thời gian ngủ để học nhưng mà điều này không có hiệu quả tí nào cả. Điều này nhiều sách vở cũng đã nói rồi.
Lúc ngủ là lúc mà cơ thể hồi phục nhất, cho nên giảm bớt thời gian ngủ không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến việc học mà còn cả não, cơ thế nữa. Với lại ngủ còn có vai trò sắp xếp dữ liệu, trí nhớ. Cho nên, nếu mà không ngủ thì thông tin sẽ không được sắp xếp. Hơn nữa, nếu mà thức đêm, thông tin đã nhồi nhét thì vẫn mơ hồ, năng suất không còn như bình thường nữa.
Cho nên ngủ rất là quan trọng, nhưng cũng đừng ngủ nhiều quá, nó lại đừ người ra
3. Ngồi thiền
Ngồi thiền thì chắc hẳn là không ai biết. Chỉ ngồi và nhắm mắt thôi nhưng hiệu quả vô cùng.
Có một quyển sách tên tiếng Nhật là [世界のエリートがやっている最高の休息法], tạm dịch là cách nghỉ ngơi tốt nhất mà giới thượng lưu trên thế giới đang thực hiện
Trong quyển sách này, họ đã đề cập đến thiền và thường thì chúng ta có những suy nghĩ đại loại như quá khứ mình đã làm gì hoặc tương lai mình sẽ làm gì. Tuy nhiên, bạn phải gạt bỏ những suy nghĩ này đi và thay vào đó, hãy suy nghĩ những câu hỏi chẳng hạn như Bây giờ mình sẽ làm gì, mình có thể làm gì. Tóm lại là hãy tập trung vào hiện tại. Cứ làm như thế này, thiền sẽ mang lại cho mình cách nhìn bản thân một cách khách quan hơn.
