Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn trong một ngày

Mặc dù nhiều trải nghiệm thay đổi cuộc đời ngay lập tức - chẳng hạn như gặp tình yêu của đời mình hoặc trúng số - có vẻ như là một triệu chứng của số phận và không phải là điều chúng ta có thể kiểm soát, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm trong một ngày để giúp thay đổi tiến trình của cuộc đời bạn mãi mãi.

 

1

Khám phá niềm đam mê của bạn

Bạn chán nản với việc trôi qua những ngày của mình với sự thiếu mục đích và cảm giác thỏa mãn? Hãy bắt đầu thói quen của bạn bằng cách dành một chút thời gian để xem xét điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện. Điều gì khiến bạn muốn ra khỏi giường vào buổi sáng? Điều gì làm cho bạn cảm thấy thực sự sống? Hãy nghĩ về những hoạt động đã khiến bạn cảm thấy như vậy - ngay cả khi bạn phải hồi tưởng lại những điều bạn chưa làm từ khi còn là một đứa trẻ - và lập kế hoạch kết hợp những điều này vào cuộc sống của bạn.

 

2

Thực hiện một bước đầu tiên

Như đã trình bày bởi Lão Tử, một cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu với một bước duy nhất. Cho dù tham vọng của bạn có vẻ lấn át đến đâu, bạn sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì trừ khi bạn thực hiện bước đầu tiên đó và bắt đầu. Cho dù bạn muốn viết tiểu thuyết, chạy marathon hay học một ngôn ngữ mới, hãy biến hôm nay thành một ngày đáng nhớ bằng cách biến nó thành ngày bạn bắt đầu theo đuổi ước mơ của mình.

 

3

Đăng ký

Do thiếu thời gian, năng lượng hoặc động lực, chúng ta thường từ bỏ ước mơ và mục tiêu của mình cho “một ngày khác” có thể không bao giờ thực sự đến. Để giúp thúc đẩy động lực của bạn, hãy cam kết làm điều gì đó thay đổi cuộc sống ngay hôm nay, chẳng hạn như đăng ký làm việc tình nguyện ở nước ngoài, tham gia một sự kiện thể dục đầy thử thách hoặc thậm chí đăng ký một trang web hẹn hò trực tuyến. Bằng cách đăng ký và cam kết bằng văn bản, bạn sẽ cảm thấy có nghĩa vụ hơn trong việc thực hiện các kế hoạch của mình.

 

4

Trò chuyện với người mới

Mối quan hệ của chúng ta và những người xung quanh chúng ta có tác động rất lớn đến hạnh phúc và chất lượng cuộc sống của chúng ta.

 

Do đó, điều quan trọng là phải tận dụng mọi cơ hội có thể để mở rộng vòng kết nối bạn bè và nhường chỗ cho một người mới. Cho dù họ có thể là bạn thân mới của bạn, giới thiệu cho bạn tình yêu của cuộc đời bạn hay trở thành một người liên hệ nghề nghiệp mới tuyệt vời, bạn sẽ không bao giờ biết được tác động của ai đó đối với cuộc sống của bạn. Hãy biến hôm nay thành một ngày có khả năng thay đổi cuộc sống bằng cách dành thời gian trò chuyện với một người mới - có thể là đồng nghiệp bạn chưa bao giờ nói chuyện hoặc cô gái thân thiện đó trong lớp yoga của bạn.

 

5

Quyết định

Nếu bạn đã trì hoãn một quyết định lớn trong một thời gian, hãy coi hôm nay là ngày bạn kiểm soát tương lai của mình và quyết định. Hãy đặt cho mình thời hạn cuối ngày và dành thời gian cân nhắc nghiêm túc về lựa chọn của mình. Xem xét tác động của mỗi kết quả, cân nhắc ưu và nhược điểm và tìm kiếm ý kiến ​​thứ hai để giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Sau đó, khi thời hạn của bạn đã hết, hãy đi theo bản năng của bạn và bắt đầu lập kế hoạch cho con đường bạn đã chọn.

 

6

Xóa bỏ sự lộn xộn

Cuộc sống của chúng ta có xu hướng tràn ngập sự lộn xộn, cả về ẩn dụ lẫn nghĩa đen. Để tạo chỗ cho những điều mới mẻ tích cực trong cuộc sống của bạn, hãy thử dọn dẹp những thứ vụn vặt đang đè nặng bạn. Trước hết, hãy dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ và dọn dẹp tất cả những thứ bạn không cần nữa. Điều này không chỉ giúp bạn có không gian cho nhiều việc hữu ích hơn mà còn có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. Thứ hai, hãy nghĩ về tất cả những điều hạnh phúc trong cuộc sống mà bạn có thể cần phải loại bỏ - chẳng hạn như những mối quan hệ không hạnh phúc hoặc một công việc không như ý. Thứ ba, hãy thử giải tỏa tâm trí của bạn bằng cách bắt đầu buông bỏ tất cả những cảm xúc tiêu cực mà bạn có thể đang nuôi dưỡng.

 

7

Thay đổi tư duy của bạn

Để mang lại cho tâm trí bạn thanh xuân thiết yếu đó, bạn cần phải đưa ra quyết định tỉnh táo để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực như tức giận, hối hận hoặc bất kỳ mối hận thù nào mà bạn đang giữ. Điều đó không dễ dàng nhưng điều quan trọng cần nhớ là giữ vững những điều này sẽ không thay đổi được quá khứ; nó sẽ chỉ làm hỏng hiện tại của bạn. Có thể cân nhắc nói chuyện với chuyên gia tư vấn nếu bạn nghĩ rằng đây là điều bạn sẽ gặp khó khăn. Ngoài ra, hãy đưa ra quyết định rằng kể từ hôm nay trở đi, bạn sẽ bắt đầu có cái nhìn tích cực hơn. Hãy thử tạo một “nhật ký hạnh phúc” để giúp bạn, nơi bạn ghi lại những điều tích cực đã xảy ra mỗi ngày, cho dù chúng có nhỏ đến đâu.

 

8

Phá vỡ một thói quen xấu

Mặc dù sẽ mất hơn một ngày để phá bỏ một thói quen xấu, nhưng thường thì việc bắt đầu là điều khó khăn nhất. Nếu bạn đã tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ từ bỏ một thói quen xấu trong một thời gian, hãy biến hôm nay thành ngày bạn nỗ lực. Đặt cho mình một mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được và viết ra cách bạn có thể đạt được nó, chia nó thành các bước nhỏ. Tiếp theo, hãy nghĩ về việc nói với ai đó về mục tiêu của bạn. Chia sẻ ý định của bạn có thể làm cho chúng có vẻ ‘thực tế’ hơn và khiến bạn có động lực hơn để hoàn thành chúng.

 

9

Viết nó xuống

Khi bạn đã quyết định về kế hoạch hành động để thay đổi cuộc sống và thực hiện những bước đầu tiên để đạt được sự thay đổi này, điều quan trọng là phải viết nó ra. Có những kế hoạch mơ hồ trong đầu là điều tốt và tốt, nhưng việc ghi rõ nó ra giấy sẽ giúp bạn có một kế hoạch rõ ràng để thực hiện và giúp bạn cảm thấy như mình đang trên đường đạt được điều gì đó. Viết ra những gì bạn có ngày hôm nay, những gì bạn có thể xây dựng trong tương lai và cách cuối cùng bạn có thể mang lại cuộc sống như mong muốn.

 

10

Học cách tận hưởng việc là bạn

Một trong những sai lầm lớn nhất mà chúng ta thường mắc phải là dựa vào những thứ bên ngoài để làm cho chúng ta hạnh phúc, có nghĩa là đặt hạnh phúc của chúng ta vào tay của số phận hoặc người khác. Hãy đưa ra quyết định thay đổi cuộc đời ngay hôm nay để kiểm soát hạnh phúc của bạn bằng cách học cách hài lòng với con người của bạn, bất kể bạn đang ở trong hoàn cảnh nào. Lập danh sách tất cả những phẩm chất tốt đẹp bạn phải có và tất cả những lý do bạn hoàn toàn đáng yêu, sau đó giữ danh sách này ở đâu đó thuận tiện để xem xét mỗi khi bạn cần thúc đẩy.