5 bước đơn giản để tận dụng tối đa cuộc sống của bạn
Cuộc sống có một cách thú vị để thoát khỏi chúng ta, đó là lý do tại sao điều quan trọng là chúng ta phải thường xuyên dừng lại để dành chút thời gian tận hưởng những điều nhỏ bé và tận dụng tối đa mỗi ngày. Nhưng bạn bắt đầu ở đâu?
Dưới đây là năm điều nên thử có thể giúp bạn tận dụng tối đa cuộc sống:
- Tạo thời gian
Đối với nhiều người trong chúng ta, lịch trình bận rộn và cuộc sống làm việc cản trở việc thực sự tận dụng tối đa cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi tự thuyết phục rằng chúng tôi không có một giờ rảnh rỗi để gọi điện cho bạn bè hoặc một buổi chiều cuối tuần để dành thời gian đi chơi, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải "sắp xếp" một chút thời gian cho những hoạt động bổ sung đó.
Tất cả những gì đơn giản như ghi nhật ký vào một buổi tối mỗi tuần, tắt tất cả các thiết bị điện tử và ngồi xuống với một người bạn hoặc lên kế hoạch cho một chuyến đi đến một nơi nào đó mới là tất cả những gì cần thiết để thực sự tận dụng tối đa cuộc sống mà bạn đang sống. Loại bỏ những phiền nhiễu và tập trung vào một nhiệm vụ sẽ đảm bảo bạn quản lý thời gian tốt hơn và bạn sẽ nhận ra rằng cuộn Instagram trong một giờ hoặc nằm trên ghế sofa xem lại một chương trình cũ trên TV là cách sử dụng thời gian kém hiệu quả
- Đặt mục tiêu lớn
Thiết lập mục tiêu nhằm thách thức chúng ta, vì vậy, để thực sự tận dụng tối đa cuộc sống mà bạn đang sống, hãy đến với mục tiêu lớn. Mục tiêu là thứ có thể mang lại cho cuộc sống hàng ngày của bạn nhiều mục đích hơn, vì nó có khả năng đòi hỏi đào tạo hoặc thực hành thường xuyên để đạt được. Có lẽ bạn luôn muốn leo núi? Hay biểu diễn trên sân khấu? Hay chạy marathon đầy đủ? Đạt được mục tiêu của bạn bằng cách dành bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào để hoàn thiện kỹ thuật hoặc hoàn thành các phiên bản nhỏ hơn / ngắn hơn của sự kiện cuối cùng.
Bạn có thể lên tiếng hoặc kín đáo về những mục tiêu này tùy thích, nhưng hầu hết mọi người đều thấy rằng họ thực sự đạt được chúng nếu họ nói với bạn bè và gia đình. Bạn không bao giờ biết rằng họ thậm chí có thể tham gia cùng bạn trong cuộc hành trình của bạn!
- Chăm sóc bản thân
Cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn nếu bạn chăm sóc tinh thần và thể chất của mình, để đảm bảo bạn không bị kìm hãm. Đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn khi nói đến thực phẩm là một cách tuyệt vời để chăm sóc bản thân. Ngoài việc đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái, nó sẽ mang lại cho bạn năng lượng và động lực để thử những điều mới. Bắt đầu bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh nhỏ.
Điều này có thể là cố gắng uống sáu đến tám ly chất lỏng được khuyến nghị mỗi ngày, ăn nhiều trái cây và rau hơn và đạt được 10.000 bước của chúng ta - mặc dù các nghiên cứu gần đây cho thấy lượng khuyến nghị có thể gần 15.000!
- Thử Sở thích Mới
Tìm một sở thích mà bạn yêu thích không phải là một kỳ công dễ dàng. Nhưng nếu bạn khám phá ra một hoạt động mới mà bạn yêu thích, bạn có thể sử dụng nó như một cơ hội để nâng cao kỹ năng của mình, kết bạn mới và sống có mục đích. Nó không nhất thiết phải là một môn thể thao, có vô số sở thích mới tiềm năng không liên quan đến bộ dụng cụ tập thể dục cho những ngày nghỉ ngơi đó, chẳng hạn như vẽ màu nước, làm vườn hoặc thư pháp. Có cả thế giới sở thích để bạn phát triển, vì vậy, hãy thử một vài sở thích khơi gợi sự quan tâm của bạn để phân biệt xem điều gì phù hợp với bạn.
Trò tiêu khiển này không nhất thiết phải là một trò mới. Nếu bạn đã từng thích chơi một nhạc cụ nhưng lại không thực hành được, tại sao không tiếp tục điều này một lần nữa? Hoặc, có lẽ bạn đã từng là một vận động viên xuất sắc nhưng đã lâu không có được những người huấn luyện của mình?
Chọn một thứ bạn đã từng thích là một cách tuyệt vời để giới thiệu thêm một chút thú vị vào cuộc sống của bạn và cũng là một cách tốt để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
- Điều chỉnh lại một số thứ
Thật dễ dàng để bị cuốn vào một khoảnh khắc, tập trung vào những điều tiêu cực và để điều đó làm giảm đi cả ngày của bạn - hoặc thậm chí cả tuần. Bạn nên dành một chút thời gian để "điều chỉnh" lại nó. Điều này có nghĩa là hãy tự hỏi bản thân: ‘Đây có phải là vấn đề mà tôi sẽ vẫn lo lắng trong một năm không? Trong một tháng? Trong một tuần? ”Và kiểm tra lại cho đến khi bạn nhận ra nó thực sự nghiêm trọng đến mức nào - hoặc tầm thường - nó thực sự là như thế nào.
Đó là một kỹ thuật tuyệt vời để đưa mọi thứ vào quan điểm và là một cách tuyệt vời để cho phép bản thân có một chút thời gian suy ngẫm, trước khi quay trở lại cuộc sống đầy đủ nhất một lần nữa! Nó cho phép bạn nhìn một tình huống theo một cách hoàn toàn khác và cho phép bạn tìm ra một cách mới để giải quyết nó.
Nếu bạn chỉ làm một việc hôm nay, hãy thử một số mẹo nêu trên và cố gắng thực sự tận dụng tối đa cuộc sống.